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健康づくりセミナーのご報告

聖隷福祉事業団保健事業部は楽しい健康づくりを応援します!


10月25日(土)・26日(日)に、静岡市で1泊2日の健康づくりセミナーを実施しました。
生活習慣病を効果的に予防することを目的に、宿泊施設で講話・運動体験・管理栄養士監修のお食事など楽しみながら健康づくりについて学ぶことができるプログラムとなっています。1泊2日、同じ目標を持つ者が集まることで参加者同士に仲間意識が生まれ、励ましあいながら目標達成を目指すことができることも特徴です。

食事

管理栄養士監修のお食事。噛み応えのあるお野菜たっぷりで、ヘルシーながら満腹感が得られます。

ご飯を計量!適切な摂取量を確認してお茶碗に盛り付けます。

血圧測定

自己血糖測定で食後の血糖値の変動をチェックします。ドキドキ・・・
計ってみると健康意識がより高まりますね。測定後は夕食の食べ方も変わります。

運動

緑あふれる中でウォーキング。お茶カフェで休憩をはさみつつ、全員で歩きました。

まるちゃんの静岡音頭♪楽しい音楽で大きく体を動かします!初めて踊る方が多い中、ばっちり揃っています