鉄分たっぷり松花堂

鉄分たっぷり松花堂

鉄分たっぷり松花堂

宝塚エデンの園では、毎月1度昼食時に「おまかせ松花堂」を提供しています。
料金は通常の昼食価格(648円)です。
その時期に必要な栄養を考え、旬の食材を使って美味しく召し上がっていただいています。

汗をかく夏は鉄分不足になりやすい時期です。
そこで7月の「おまかせ松花堂弁当」は、鉄分をしっかり美味しくとれるメニューです。(1回の食事で1日分の摂取量が含まれています。)
鉄分はたんぱく質や銅、ビタミンC、ビタミンB12、葉酸などと一緒にとると吸収がよくなるため、色々な食材をバランスよくとることが大切です。
ほうれん草や枝豆には鉄分、ビタミンC、葉酸が多く含まれているため、おすすめの食材です。

鉄分たっぷり松花堂弁当メニュー

●鰆の照り焼き
●野菜の京煮 枝豆あん
●ほうれん草の卸し和え/パプリカの酢の物
●ひじき煮/切干大根の煮物
●五穀米
●あさりのすまし