ご存じですか？「メタボ健診」で未来の健康を守りましょう
メタボ健診って、どんな健診？
「メタボ」という言葉は知っていても、「どんな状態のこと？」「健診では何を調べるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
メタボ健診とは、正式には「特定健康診査（特定健診）」といい、40～74歳の医療保険加入者を対象とした健診制度です。
メタボリックシンドロームや生活習慣病のリスクを早期に発見し、生活習慣の改善につなげることを目的としています。
内臓脂肪型肥満に加え、高血圧・脂質異常・高血糖などが重なっている状態をチェックし、メタボリックシンドロームの有無を判定します。
「メタボ」という言葉は知っていても、「どんな状態のこと？」「健診では何を調べるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
メタボ健診とは、正式には「特定健康診査（特定健診）」といい、40～74歳の医療保険加入者を対象とした健診制度です。
メタボリックシンドロームや生活習慣病のリスクを早期に発見し、生活習慣の改善につなげることを目的としています。
内臓脂肪型肥満に加え、高血圧・脂質異常・高血糖などが重なっている状態をチェックし、メタボリックシンドロームの有無を判定します。
メタボはどうやって判定するの？
メタボリックシンドロームの判定では、まず腹囲を確認します。
・男性：85cm以上
・女性：90cm以上
さらに、腹囲に加えて、次の3つの項目のうち2つ以上に該当すると、メタボリックシンドロームと判定されます。
① 脂質
・中性脂肪（TG）：150mg/dL以上
かつ／または
・HDLコレステロール：40mg/dL未満
② 血圧
・収縮期血圧：130mmHg以上
かつ／または
・拡張期血圧：85mmHg以上
③ 血糖
・空腹時血糖：110mg/dL以上
「最近、お腹まわりが気になる」「血圧が少し高くなってきた」など、思い当たることはありませんか？
健診では、こうした数値を確認することで、自覚症状がない段階から生活習慣病のリスクに気づくことができます。
・男性：85cm以上
・女性：90cm以上
さらに、腹囲に加えて、次の3つの項目のうち2つ以上に該当すると、メタボリックシンドロームと判定されます。
① 脂質
・中性脂肪（TG）：150mg/dL以上
かつ／または
・HDLコレステロール：40mg/dL未満
② 血圧
・収縮期血圧：130mmHg以上
かつ／または
・拡張期血圧：85mmHg以上
③ 血糖
・空腹時血糖：110mg/dL以上
「最近、お腹まわりが気になる」「血圧が少し高くなってきた」など、思い当たることはありませんか？
健診では、こうした数値を確認することで、自覚症状がない段階から生活習慣病のリスクに気づくことができます。
健診のあとは「特定保健指導」で健康づくり
特定健診の結果から、生活習慣病のリスクが高いと判断された方には、「特定保健指導」が行われます。
特定保健指導では、保健師や管理栄養士などの専門職が、一人ひとりの生活スタイルに合わせて、食事や運動などの生活習慣を見直すためのサポートを行います。
まずは、無理なく続けられる目標を一緒に考え、できることから少しずつ取り組んでいきます。
特定保健指導では、保健師や管理栄養士などの専門職が、一人ひとりの生活スタイルに合わせて、食事や運動などの生活習慣を見直すためのサポートを行います。
まずは、無理なく続けられる目標を一緒に考え、できることから少しずつ取り組んでいきます。
「忙しい」「元気だから」こそ、年に1度の健診を
「忙しくて健診に行く時間がない」「特に症状がないから大丈夫」と、健診を後回しにしていませんか？
生活習慣病は早期発見・早期対応がとても重要。
メタボ健診はそのきっかけとなる大切な機会です。
年に1度の健診を習慣にしましょう。
いつまでも元気に過ごすために、まずは「自分の健康状態を知ること」から始めてみませんか？
生活習慣病は早期発見・早期対応がとても重要。
メタボ健診はそのきっかけとなる大切な機会です。
年に1度の健診を習慣にしましょう。
いつまでも元気に過ごすために、まずは「自分の健康状態を知ること」から始めてみませんか？
執筆者：健診センター 保健師 宮﨑