聖隷健康診断センター「人間ドック食」 スマートミール認証を取得!
スマートミールとは
健康づくりに役立つ栄養バランスが取れた食事のこと。
つまり、一食の中で、主食・主菜・副菜が揃い、野菜がたっぷりで食塩の摂りすぎにも配慮した食事のことです。
つまり、一食の中で、主食・主菜・副菜が揃い、野菜がたっぷりで食塩の摂りすぎにも配慮した食事のことです。
聖隷健康診断センター 人間ドックで提供しているお食事はスマートミールの認証をいただきました。
当センターのお食事はスマートミールの「しっかり」の基準を満たしています。
当センターのお食事はスマートミールの「しっかり」の基準を満たしています。
スマートミールの基準 | ちゃんと | しっかり | |
450~650kcal未満 | 620~850kcal | ||
☆栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け | ☆栄養バランスを考えて「しっかり」食べたい男性や身体活動量の高い女性の方向け | ||
主食 | 飯、パン、めん類 | (飯の場合)150~180g(目安) | (飯の場合)170~220g(目安) |
主菜 | 魚、肉、卵、大豆製品 | 60~120g(目安) | 90~150g(目安) |
副菜 | 野菜、きのこ、海藻、いも | 140g以上 | 140g以上 |
食塩相当量 | 3.0g未満 | 3.5g未満 |
スマートミールは日本栄養改善学会をはじめとした複数の学協会からなる「健康な食事・食環境」コンソーシアムが審査・認証を行っています。健康づくりにはスマートミールのような栄養バランスの取れた食事を継続的に食べ、積極的に身体を動かし、禁煙、節酒を心がけるなど、適正な生活習慣が重要です。
聖隷健康診断センターの人間ドックをご受診の際には、健康づくりのための食事を楽しみください。
皆様のお越しをお待ちしております。
聖隷健康診断センターの人間ドックをご受診の際には、健康づくりのための食事を楽しみください。
皆様のお越しをお待ちしております。
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受付時間(祝日除く):月~金曜日 9時~16時/土曜日 9時~12時
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