＜味力１＞　発酵食品と食物繊維で腸内改善　　　　　　　　　　　　　　　　
味噌や酒粕の発酵食品に加え1食に8.1gの食物繊維※2が含まれており、善玉菌を増やす効果が期待できます。
腸内環境を整えることは、免疫力UPにもつながります。

※2：食物繊維摂取基準　男性：（18～64歳）21g/日以上　（65歳以上）20g/日以上
　女性：（18～64歳）18g/日以上　（65歳以上）17g/日以上　【参考：食事摂取基準（2020年版）】

＜味力２＞　浜松産の「酒粕」をデザートに使用し地産地消
　地産地消を意識し、デザートに浜松の酒造メーカーの「酒粕」を使用しています。

＜味力３＞　おいしく減塩、1食3g未満
　減塩は血圧の高い方だけでなく、国民全体で取り組む必要があります。
「夏味」の1食の食塩相当量は2.9g。だしや酸味を効かせるなど、薄味でもおいしい食事になりました。
予防検診センターは「はままつ食de元気応援店」※3です。
※3 はままつ食de元気応援店とは／浜松市健康応援サイト　WELはままつ (city.hamamatsu.shizuoka.jp)

＜味力４＞　1食の目安※4以上（132g）の野菜と海藻が摂取できる
　たっぷりの野菜も、主菜のソースやドレッシングにすりおろして入れるなどの工夫で、食べやすく仕上がっています。
1食あたり120g以上の野菜を使用しています。
＊4：野菜摂取推奨量：350g/日

人間ドック健康食「夏味」は、2023年6月1日から8月31日まで提供します。

聖隷予防検診センターで人間ドックを受診される方は、ぜひこの機会に地元の看護学生の皆さんが考案したメニューを食べてみませんか？
次回のSGE💛プロジェクトとのコラボメニューは、2024年春（2024年3～5月提供）を予定しています。

今後の人間ドック健康食にもご期待ください。
コロナ禍の影響から自宅で過ごす時間が長くなった方も多いのではないでしょうか。
間食やアルコールは増えていませんか？体重や血圧などは自宅で測定が可能ですが、血液検査や超音波検査などは医療機関で検査が必要です。

1年に1回は自分の健康状態を確認するためにも人間ドック・健康診断を受診しましょう。ご予約はインターネット、お電話からお気軽に。

予防検診センター　健診看護課　伊熊美紀

20230529掲載

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