グローバルナビゲーションへ

本文へ

ローカルナビゲーションへ

フッターへ



ホーム >  お知らせ >  「はままつ健幸たいそう」浜松市長に完成報告

「はままつ健幸たいそう」浜松市長に完成報告


12月3日(火)浜松市役所において、保健事業部と浜松市リハビリテーション病院で共同開発した「はままつ健幸(けんこう)たいそう」の完成を中野祐介市長へ報告しました。
はままつ健幸たいそうは、歩行が可能な方ならお子様からお年寄りまでどなたでも実践できる体操です。
浜松市民がいつでも気軽に行えることを目指した2分半程度の体操で、「通常」バージョンの他に「やさしい」バージョンと「げんき」バージョンがあり、ウォーキング前の準備運動やお仕事、家事の合間に手軽に取り入れられるプログラムです。

市長へ報告

市長と集合写真

ギズモさんと中野市長

中野市長と、音楽制作を担当いただいた浜松出身アーティストJam9のGiz'Mo(ギズモ)さんにも、ロコモやフレイル予防が期待できる体操を健康運動指導士のレクチャーで体験していただきました。
市長は「まじめにやると強度があるね。どっこいしょって感じだね」と、短いながら効果的な動きを実感されていました。
下半身の筋力を鍛えることにより、労働災害で多い転倒のリスク低減も期待できるため、健康経営を推進する会社の従業員の方にもおすすめです。
YouTube『聖隷保健事業部チャンネル』からご覧いただけます。
皆さまの健康づくりに、ぜひお役立てください。

2024.12.3掲載