レディスデーで「体力測定会」を実施しました

12月6日（土）、聖隷予防検診センターのレディスデー（女性限定の人間ドック実施日）にて、若年期・壮年期からのフレイル予防と体力向上を目的とした「体力測定会」を実施しました。
握力、長座体前屈、2ステップテスト、立ち上がりテスト、アップ＆ゴーの全5種目に、人間ドックを受診された20～70歳代の28名がご参加になりました。

測定後には、健康運動指導士や保健師による運動方法の提案も行い、日常生活で取り入れられる運動習慣についてお伝えしました。

参加された皆さまからは、
「体力の足りないところが分かって良かった」
「身体が硬かったのでストレッチを頑張りたい」
「数十年ぶりに握力を測定したら18kgしかなくショック。来年リベンジしたい」などのご感想をいただきました。

フレイル予防には、若年期・壮年期からの継続的な運動習慣が非常に重要です。
忙しい日々の中でも、運動の必要性を理解し、少しでも生活に取り入れていただけるよう、今後もサポートしてまいります。

今年度最後のレディースドックは2月7日（土）の予定です。
この機会に、現在のご自身の体力を確認してみませんか？

聖隷予防検診センターのレディスデー

各種検査、婦人科検診は女性医師、女性スタッフが対応します。
初めての方も気兼ねなくゆっくりとご利用ください。

詳細はこちらから。

2025.12.10掲載