たばこの話では受動喫煙のリスクについて説明があり、たばこの先端から出る煙には、フィルタを通して吸う煙の100倍もの有害物質が含まれていると話しました。
食事の話では、バランス良く食事を摂ることにプラスして塩分を控えるよう呼びかけがあり、朝食によく出る焼鮭も辛口を甘口に代えるなどちょっとした工夫で塩分を控えることができると話しました。
運動習慣については10分間歩くと1000歩くらいになるという目安を紹介し、「今よりももう10分長く歩きましょう」と呼びかけました。最後に皆さんで音楽に合わせて簡単な体操を行いました。
次回の開催は1月19日（金）で、「脳卒中・心臓病・認知症」のお話しをする予定です。オープンスペースでの開催となりますのでお気軽にお立ち寄りください。

【ホス地下あがりました！】ってなあに？
当院で患者さん・ご家族向けに開催しているミニ講座の名前です。旬の食材が豊富に並ぶ「デパ地下」からヒントを得て、ホスピタル（病院）の地下で病気に関する旬で身近な情報をface to faceで発信するイベントとして、2016年4月に「ホス地下」と名付け、スタートしました。現在ではB棟2階飲食休憩コーナーに場所を移し「ホス地下あがりました！」として開催しています。