冒頭は、脳梗塞と脳出血の違いを解説し、どんな症状が出たら脳卒中の疑いがあるのか？「顔・手・言葉」にあらわれる簡単症状がチェックポイントとなるので覚えていただきたいとお伝えしました。次に、心臓病のパートでは、心臓病に含まれる狭心症や心筋梗塞は血管がつまったり狭くなったりして心臓に栄養や酸素がいかなくなる状態であるを説明。さらに、冒頭の脳卒中とともに狭心症・心筋梗塞も生活習慣病の予防がまず予防の第一歩と重ねて伝えられました。続けて、認知症についても糖尿病との関連がわかってきており、これらの病気を予防するためには生活習慣を改善することが大切であることが伝えられ、参加者の皆さんも大きくうなずいていました。
最後に、座ったままできる簡単な体操も紹介しました。おなじみの「お正月」の歌のリズムにのって、数字と「グー・チョキ・パー」の手の動きを合わせた体操は、参加者の皆さんはじめ参加した当院のスタッフも真剣に取り組んでいました。

今年もホス地下のブログをご覧いただきありがとうございました。来年も、当院の専門職より病気の予防などアドバイスも織り交ぜたミニ講座「ホス地下」の開催そしてブログも発信できればと考えております。良いお年をお迎えくださいませ。