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3分でできる脳トレ&筋トレ


【第1弾】 グーチョキパー運動&つま先上げ運動(2020.05.01)


【第2弾】 グーパー運動&ひざ伸ばし運動(2020.06.01)


【第3弾】 指折り運動&立位足の横上げ運動(2020.07.01)


【第4弾】とんとんすりすり&かかとアップ運動(2020.08.03)