3分でできる脳トレ＆筋トレ 【第1弾】 グーチョキパー運動＆つま先上げ運動（2020.05.01） 【第2弾】 グーパー運動＆ひざ伸ばし運動（2020.06.01） 【第3弾】 指折り運動＆立位足の横上げ運動（2020.07.01） 【第4弾】とんとんすりすり運動＆かかとアップ運動（2020.08.03） 【第5弾】2拍子3拍子運動&ニーアップ運動（2020.09.01） 【第6弾】コグニステップ＆スクワット（2020.10.01） 教室・セミナー 運動教室（フィットネス・スタジオ） 個別相談 運動動画 3分でできる脳トレ＆筋トレ ちょこっと腰痛予防体操 メタボ予防（有酸素・筋トレ） フレイル予防体操（ストレッチ・筋トレ） 肩こり予防・眼の体操 転倒リスクチェック＆転倒予防エクササイズ ちーっと体操（超簡単お手軽ストレッチ） マンモグラフィ検査の痛みを低減 聖隷健康動画
