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運動


講演テーマ一覧

講師:健康運動指導士
・所要時間:60分(ご希望により変更可能です)
・実施方法:講師派遣もしくはオンライン
・料  金:55,000円(税込)~
      ※別途、講師派遣料・交通費等がかかる場合があります
No. 講演テーマ 内容の例
②-1 脂肪燃焼ウォーキング 正しいウォーキング、脂肪燃焼に効果的な
ウォーキング方法
②-2 腰痛・肩こり解消でリラックス 腰痛・肩こり解消のためのストレッチと予防の運動
②-3 職場でできる簡単な運動 椅子に座って仕事の合間にできる運動
②-4 手軽にできるストレッチ 手軽にできるストレッチでリラックス
②-5 簡単エアロビクス 音楽に合わせて楽しく身体を動かす
②-6 ヨーガ 呼吸とポーズで心と身体の緊張を解きほぐす
②-7 今から始めるロコモ・フレイル予防 ロコモティブシンドローム・フレイル予防のための
筋トレとストレッチ
②-8 脳から元気に脳トレ体操 体を動かしながら頭も使い、いっぱい笑って脳元気
②-9 あなたの体力衰えていませんか?
~簡単体力チェックと筋力アップ~
簡単な体力チェックで現状チェックと今後の対策
②-10 転倒予防 転倒災害を防ぐための体づくり
②-11 VDT症候群予防 情報機器(VDT)作業の注意点、予防方法や
ストレッチの紹介

講演活動に関するご予約・お問合せ

聖隷福祉事業団 保健事業部
保健看護管理室
産業保健推進課

〒430-0906 静岡県浜松市中区住吉2丁目35番8号

053-473-5529 053-473-5529 053-474-2505

受付時間:月曜日~金曜日 8時30分~17時(土曜日・日曜日・祝日除く)

E-Mail:hoken-kkaihatsu@sis.seirei.or.jp

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