2月5日（木）
ご入居者の皆様の健康維持を目的として、介護予防講座を開催しました。

今回のテーマは「食物せんいで腸内改善！～消化のメカニズムとスムーズな排便のポイント～」について。
講師に介護食・治療食・災害食などの開発・生産をされている食品メーカー、ホリカフーズ株式会社 ライフケア部の大西様をお迎えし、20名のご入居者に参加していただきました。

「最近、なんだかお腹がスッキリしない日が増えたかも・・・」 そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。統計データによると、70代から便秘の頻度が高まる傾向にあることが分かっています。今回の講座では、食事の消化に関するメカニズムや、お薬を使わずに自然な排便を目指す、効果的なポイントを勉強しました。
食物繊維の食事摂取、こまめな水分補給について、便秘の予防と改善のポイントのお話や、作業療法士直伝、体のねじり体操、座ったままできる呼吸法などの実践タイムもありました。

ご入居者からは「知っているつもりで知らないこともあり参加して良かった」というお声もあり有意義な時間となりました。