骨盤底筋のケアについて
妊娠期より骨盤底筋について正しい知識をもってご自身でもケアができるよう、理学療法士・作業療法による「集団マタニティエクササイズクラス」を開催しています。妊娠期の尿漏れや、出産後の骨盤底筋のトラブルは、女性にとって気になる内容です。
ご参加希望の方は、産科外来で予約をお取りください。
＊当院産科外来にて妊婦健診に通院している方で、妊娠リスクスコアなどに基づいてローリスクと判断された方は、参加することが可能です。
ご参加希望の方は、産科外来で予約をお取りください。
＊当院産科外来にて妊婦健診に通院している方で、妊娠リスクスコアなどに基づいてローリスクと判断された方は、参加することが可能です。
骨盤底筋とは？
骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称です。臓器を正しい位置に保ち、尿道や肛門を締めて排泄をコントロールする重要な役割に担っている筋肉です。
妊娠中の骨盤底筋はどうなっているの？
徐々に子宮が大きくなることで膀胱が圧迫され、骨盤底筋は引き伸ばされながら働きます。うすく伸びた筋では尿道を締める圧が弱くなるため尿漏れしやすくなります。
妊娠中のケアを知りたいです
妊娠による骨盤底筋のトラブルに対して、「集団マタニティエクササイズクラス」で日常生活動作の工夫点やセルフケアを提案します。妊娠期よりケアができるよう「集団マタニティエクササイズクラス」を開催していますので、ぜひご参加ください。
出産時・出産後の骨盤底筋はどうなるの？
経腟分娩の方は、児の通り道となる膣や骨盤底筋が引き伸ばされてダメージを受ける可能性があります。帝王切開の方は、傷口の痛みによりお腹に力が入りにくく、腹圧のコントロールが難しくなるため、骨盤底筋に負担のかかる状態となりやすいです。
産後にできるケアを知りたいです
現在は、産前に行う「集団マタニティエクササイズクラス」にて、産後の骨盤底筋のケアも提案しています。ぜひ、産前から一緒に骨盤底筋のケアをしましょう。
【動画】集団マタニティエクササイズクラス
骨盤底筋のはたらきとケア
準備中
集団マタニティエクササイズクラスの様子
準備中
