理事：彦坂浩史（2026年6月）ウォーキングラリー

「えー、ウォーキングラリーは今日からなのー！？」
月曜日の朝、わたしが参加するウォーキングラリーチーム代表のO羽さんが叫び声をあげた。どうやら開始日を間違え、週末にたくさん歩かれたようだ。恒例の健保組合「春のウォーキングラリー」が4月27日（月）から5月26日（火）まで開催されました。今回は152チーム、1459名の参加者。順位が目的ではありませんが、皆さんの成果はいかがだったでしょうか。

昼休憩を利用して、ウォーキング

毎日、カウント上限の2万歩という強者も多数いらっしゃるようですが、徒歩通勤のわたしは自然体で毎日8,000～10,000歩。気が向けば、駅前のデパ地下に寄り道して食材＆歩数獲得。デスクワーク中心の方や仕事がお休みの日は、皆さんどういう工夫をしてウォーキングをされているのでしょうか。ランニングを日課にしたり、ゴルフや山登りを趣味としている方ばかりではないはずなので、是非とも工夫体験を教えていただきたいと思います。
※デスクネッツの電子会議室「ウォーキングラリーエピソード集」に寄せられたご意見から抜粋

家の中では、「３６５歩のマーチ」を聞くと結構歩き続けられます
私も犬の散歩で励みます！犬は歩いてませんけどね
おいしそうなお店を探しながら歩きます。どこまでも歩けます！
生き物を探しながら歩くと楽しいです♪

毎週はムリにしても各地の名所旧跡を訪ね歩くのは意識しないでウォーキングが出来そうですね。「夢の国」や「ユニバ」ならば20,000歩確約です。

古い町並みは色々寄り道したくなります

路地裏を歩けば時間を忘れます

冒頭のO羽さん、一度20,000歩を経験しようと先日のお休みに車で10分ほどのイオンまで歩かれて店舗内を何周もまわって達成されました。ランチで必ずご飯おかわりする体力自慢をもってしても、翌日足腰が立たず大変だったとのこと。最新の疫学研究では健康長寿のピークは7,000～8,000歩ですよ。買いたい物があったのでドンキならお付き合いしたのに！
金曜日、「今週末も歩くぞー！」と言い残して帰宅されたO羽さん、「記憶力」は大丈夫かな。

Pep Up

今回のウォーキングラリーは聖隷健康保険組合が企画し、「PepUp」にて開催しました！
PepUpとは・・・スマートフォンやパソコンから利用できる健康ポータルサイトで、補助申請や健康づくりなどの様々なコンテンツを利用することにより健康維持・増進を目指すツールです。また、健康クイズやアンケートへの回答、ウォーキングイベント参加などでポイントを貯めて商品と交換することもできますので、楽しみながらご参加ください。

PepUpについてhttps://www.seireikenpo.or.jp/member/health/pepup.html

聖隷福祉事業団では、メンタルヘルスへの対応や両立支援への対応、PepUpを利用した健康意識向上対策などをおこなっており、これらの取り組みが「ホワイト500」の取得へもつながっています。今後も誰もが安心安全に働き続けられるように健康経営への取り組みを推進していきます。　　