園から30分間海岸沿いの道を歩き、到着した公園で30分体操し、また海岸沿いの道を30分歩き帰園、計1時間30分たっぷりと身体を動かしてきました

出発前の準備体操！　桜田先生は毎回しっかりと準備体操をしてくれます。

出発！

海に向かって各自のペースで歩きます

海は穏やかで対岸の船橋が良く見えました

途中、カモメや多くの種類の水鳥が群れでいたので種類を確認しながらしばし歓談

30分歩き、公園に到着！30分間　桜田先生のご指導でラジオ体操＋今回は肩甲骨を意識した体操をしました。姿勢が良くなりましたよ！ラジオ体操は公園にいた親子も参加してくれました

30分かけて同じ道を帰ります。皆さん、帰りはより姿勢よく歩いていました。ただいま！

最後はしっかりと深呼吸　素敵な時間をみなさんで過ごせました。
また、歩きましょう！