浜名湖エデンの園では、西静岡ヤクルト販売株式会社の小林千恵子氏をお招きして、「腸！！元気生活のすすめ」と題した健康講座を開催しました。腸内環境、腸内細菌、便の話、善玉菌の大切さなどを、大変わかりやすく丁寧にご講演いただきました。
腸内の模型をうまく使いながら、お通じのメカニズムから、良いお通じのための生活リズムのこと、目に見えない細菌と健康の関係などの興味深いにお話しに、皆さまうなずきながら、集中して聴いていらっしゃいました。高齢になると食事量や運動量も減り、スッキリしないこともしばしば。お通じに悩んでいる方も多いようです。
今回の講演で、お通じの改善のきっかけになり、前向きなお気持ちになった方もおられたようです。最後に、座ったまま腸を刺激することができる簡単な体操も教えていただき、充実した時間を過ごすことができました。