50周年特別企画エデンサロン「ここかる」『ゼロトレ体験会』を開催しました
50周年特別企画エデンサロン「ここかる」『ゼロトレ体験会』を開催しました
本日は、ゼロトレ公認インストラクター長谷川由香さんにご来園いただき、ご入居者のみなさんにゼロトレを体験していただきました。
～たった一つのアクションで血流スイッチがオンになる！寝ながら5分でできる5つのトレーニングで血流ジュワー！～
ゼロトレとは、加齢や悪姿勢で固まった関節、筋肉を緩め、本来あるべき位置「ゼロ」に戻します。血流をよくするために体幹も鍛えます。寝たまま自重を使いストレッチ。心も身体も羽が生えたように軽くなります。
1回の講座は、5名定員で、ゆったり体験
広々としたサンホールでゆったり体験していただきました。
インストラクターの手が、神の手のように感じます
基本的には寝ころんだ状態で体を動かしていきますが、1時間の体験の後には、血流が良くなり体中がポカポカ。
エデンサロン「ここかる」とは…
つくる・まなぶ・たのしむをテーマにエデンで（ここで）できるカルチャー講座。50周年特別企画として様々な分野のカルチャーを少人数制で企画しています。今後は、自分史づくりや、ダンスを取り入れた運動教室なども企画中。ＨＰでもご紹介していきます！
※写真のご入居者の皆様には、ホームぺージ掲載のご了承をいただいております。