活動の紹介
手先の器用さは全身から！左右の違う動きを育てるおすすめの遊び方♪
「スプーンやハサミを使うのが少し苦手かも…」
「手先をもっと器用にするには、手先の遊びをたくさんやったらいいの？」
そのようにお悩みの保護者の方も多いのではないでしょうか。
手先の器用さを育てるためには、「全身の運動」特に「左右で違う動きをスムーズに行う力」が重要です♪
「手先をもっと器用にするには、手先の遊びをたくさんやったらいいの？」
そのようにお悩みの保護者の方も多いのではないでしょうか。
手先の器用さを育てるためには、「全身の運動」特に「左右で違う動きをスムーズに行う力」が重要です♪
どうして「手先の器用さ」に「全身の動き」が必要なの？
手先を器用に動かすためには、土台となる身体が安定していることが重要です。
身体が安定していると、肩や腕がリラックスし、指先を細かくコントロールできます。
さらに、スプーンを持つ（片手に箸、もう片方の手でお皿を支える）など、日常の動作の多くは「左右で違う役割をする動き」です。
右手の指令は左の脳が、左手の指令は右の脳が出すことが多いので、これらの動きのとき、脳の中では右と左で超高速で連絡を取り合う作業が行われています。
この「左右で違う動きをする脳と体の回路」を育てるには、全身を使ったダイナミックな遊びがとっても効果的です。
身体が安定していると、肩や腕がリラックスし、指先を細かくコントロールできます。
さらに、スプーンを持つ（片手に箸、もう片方の手でお皿を支える）など、日常の動作の多くは「左右で違う役割をする動き」です。
右手の指令は左の脳が、左手の指令は右の脳が出すことが多いので、これらの動きのとき、脳の中では右と左で超高速で連絡を取り合う作業が行われています。
この「左右で違う動きをする脳と体の回路」を育てるには、全身を使ったダイナミックな遊びがとっても効果的です。
お家で出来る！左右の違う動きを育てるおすすめ遊び 3選
1. 全身運動あそび
① 「はいはいおいかけっこ」
〈やり方〉
初めは大人と子ども、慣れてきたら子ども同士でおいかけっこをしてみましょう。四つ這いで出来たら高這いでもやってみましょう
〈効果〉
右手が出るときは左足、左手が出るときは右足…と、無意識に「左右交互・非対称な全身運動」を行うことができます。また、手のひらでしっかり床を支持することで、手のひらの筋肉が育ち、握る力に直結します。
① 「はいはいおいかけっこ」
〈やり方〉
初めは大人と子ども、慣れてきたら子ども同士でおいかけっこをしてみましょう。四つ這いで出来たら高這いでもやってみましょう
〈効果〉
右手が出るときは左足、左手が出るときは右足…と、無意識に「左右交互・非対称な全身運動」を行うことができます。また、手のひらでしっかり床を支持することで、手のひらの筋肉が育ち、握る力に直結します。
追いかけたり、追いかけられたり…
2. 体幹のねじり遊び
① ヘリコプターごっこ
〈やり方〉
座った状態でも立った状態でもOK！上半身だけを左右に大きく「ぶーん、ぶーん」とねじります。腕が体にパタパタと当たるのを楽しみます。音楽に合わせて動いても楽しい！ボールや布などを持って行っても違う感覚が楽しめます
① ヘリコプターごっこ
〈やり方〉
座った状態でも立った状態でもOK！上半身だけを左右に大きく「ぶーん、ぶーん」とねじります。腕が体にパタパタと当たるのを楽しみます。音楽に合わせて動いても楽しい！ボールや布などを持って行っても違う感覚が楽しめます
真似をしながらびゅーん！
② 「ボール渡し」
複数人で縦一列に並んで行う、体幹をねじるゲームです。
〈やり方〉
1. ２人で背中合わせ（または縦一列）に座ります。
2. 前の人が後ろの人に、ボールを渡します。
3. このとき、足はなるべく動かさず、上半身だけを右（または左）にねじって手渡しします。
4. 「次は反対（左ねじり）から回すよ！」と交互に行います。
〈効果〉
骨盤を固定した状態で上半身を大きくねじるため、「体の軸を保ちながら両手を動かす練習になります。利き手等は意識せず、両手が同じように出来ると◎！
複数人で縦一列に並んで行う、体幹をねじるゲームです。
〈やり方〉
1. ２人で背中合わせ（または縦一列）に座ります。
2. 前の人が後ろの人に、ボールを渡します。
3. このとき、足はなるべく動かさず、上半身だけを右（または左）にねじって手渡しします。
4. 「次は反対（左ねじり）から回すよ！」と交互に行います。
〈効果〉
骨盤を固定した状態で上半身を大きくねじるため、「体の軸を保ちながら両手を動かす練習になります。利き手等は意識せず、両手が同じように出来ると◎！
3. 両手で異なる役割のあそび
① 「両手で！ポットン落とし」
〈やり方〉
1. ポットン落としの容器を片手でしっかり支えます。子ども自身で難しければ大人と一緒に容器を持ちます
2. もう片方の手で、ポットンと物を落とします。
〈効果〉
容器を握る手（静的な支持）と、指先をつまんで動かす手（動的な操作）の役割がはっきりと分かれる遊びです。入れるものの重さや素材でつまむ力を育てるのにも効果的です。
① 「両手で！ポットン落とし」
〈やり方〉
1. ポットン落としの容器を片手でしっかり支えます。子ども自身で難しければ大人と一緒に容器を持ちます
2. もう片方の手で、ポットンと物を落とします。
〈効果〉
容器を握る手（静的な支持）と、指先をつまんで動かす手（動的な操作）の役割がはっきりと分かれる遊びです。入れるものの重さや素材でつまむ力を育てるのにも効果的です。
色々なものでポットン落としの経験をします
４．まとめ
焦らず「楽しい！」を最優先に
手先の不器用さが気になると、つい「鉛筆の持ち方」「ハサミの使い方」ばかりに目が行ってしまいます…
が、まずは全身を使ってダイナミックに遊び、「自分の体を思い通りに動かせる楽しさ」をたくさん経験してみるのも手！
楽しく遊んで楽しく指先の器用さを育ててみてください♪
焦らず「楽しい！」を最優先に
手先の不器用さが気になると、つい「鉛筆の持ち方」「ハサミの使い方」ばかりに目が行ってしまいます…
が、まずは全身を使ってダイナミックに遊び、「自分の体を思い通りに動かせる楽しさ」をたくさん経験してみるのも手！
楽しく遊んで楽しく指先の器用さを育ててみてください♪
スプーンの練習前に行いたい活動♪
２０２５年１２月
スプーン練習はスプーンを使うだけじゃない？！
今回はスプーン操作につながる活動と、お家でも出来る運動遊びを紹介します！
今回はスプーン操作につながる活動と、お家でも出来る運動遊びを紹介します！
～座る姿勢を保とう～ かるみあ富丘での活動
椅子や床に座ることが慣れてきたころ、バランスを取りながら座る遊びを取り入れています。
上下・左右に動いたり、回ってみたり…緩急をつけてみたり…その子がどうやってバランスを取ろうか…と作戦をとる姿を観察し、手助けしています。
上下・左右に動いたり、回ってみたり…緩急をつけてみたり…その子がどうやってバランスを取ろうか…と作戦をとる姿を観察し、手助けしています。
～座る姿勢を保とう～ おうちあそび
膝の上に乗せて揺れてみたり、タオルをソリのようにして動いて見たり…
特別な道具がなくても同じようにバランスを取りながら遊ぶことができます☆
特別な道具がなくても同じようにバランスを取りながら遊ぶことができます☆
～肩回りを安定させよう～ かるみあ富丘での活動
歩くときの土踏まずと同様で、手の平の中にも体重をかけることで育つ筋肉がたくさんあります。
楽しく遊びながら手を付いて遊ぶ経験が増えると、手の平の筋肉が育ち、手先の器用さにつながります。
楽しく遊びながら手を付いて遊ぶ経験が増えると、手の平の筋肉が育ち、手先の器用さにつながります。
～肩回りの安定させよう～ お家あそび
手に体重を乗せることが苦手なお子さんはこのような遊びから少しずつ慣らしていく方法もあります
拭き掃除などのお手伝いも手のひらに体重を乗せる練習にもなります！
拭き掃除などのお手伝いも手のひらに体重を乗せる練習にもなります！
～5本の指を自由に動かそう～ かるみあ富丘での活動
いざ、スプーンを持つ前にもう一段階。指先をたくさん使った感触遊びや、砂場遊びでスコップやバケツなど道具を使って物を扱う遊びを繰り返し行っています。
～5本の指を自由に動かそう～ お家あそび
お家でのお手伝いも指先を使うものはたくさんあります☆
野菜の皮(玉ねぎやレタスなど)を剝いてみたり、洗濯物をピンチから外してみたり…
時間にゆとりがある時に、取り組んでみてくださいね♪
野菜の皮(玉ねぎやレタスなど)を剝いてみたり、洗濯物をピンチから外してみたり…
時間にゆとりがある時に、取り組んでみてくださいね♪
まとめ
スプーン練習前のからだづくり✓
ステップ１：座る姿勢を保つことができる
→座ったときにぐらぐらしていませんか？
ご飯に集中するためにも、一定時間座る姿勢を保てることが重要です
また、床に足が付いているか、椅子とからだの間に隙間が大きく空いていないか座る環境も確認してみましょう
ステップ２：肩周りが安定している
→スプーンで食材をすくって口に運ぶ動きは実はとっても繊細
手や指の軸となる肩が安定していることが大事です。
床や机に手をついたり、ハイハイをしたり、肩回りの力をつけていきましょう
ステップ３：5本の指が自由に動かせる
→スプーンを握るとき、わたしたちの指はそれぞれ違う動きや力加減をしています
またスプーンの持ち方も成長に伴い変わっていきます。
指が自由に動かせることはスプーンだけでなくその他の生活動作にもつながっていきます☆
かるみあ富丘 感覚遊び
👹2025年2月👹
今回はかるみあ富丘で行っている感覚遊びを一部ご紹介します。
こどもたちは目で見て、手や足で触って、音を聞いて、温度を感じて、においを嗅いで、五感を使って遊んでいます。
様々な素材を使った感覚遊びの積み重ねは、五感の発達や手先の操作、意思の表出等を促すことにつながっていきます。最初は苦手だった感触が、何回か遊ぶうちに楽しめるようになってくる姿も見られます。
五感の発達は脳の発達を促していきます。お家で取り入れやすい方法もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
今回はかるみあ富丘で行っている感覚遊びを一部ご紹介します。
こどもたちは目で見て、手や足で触って、音を聞いて、温度を感じて、においを嗅いで、五感を使って遊んでいます。
様々な素材を使った感覚遊びの積み重ねは、五感の発達や手先の操作、意思の表出等を促すことにつながっていきます。最初は苦手だった感触が、何回か遊ぶうちに楽しめるようになってくる姿も見られます。
五感の発達は脳の発達を促していきます。お家で取り入れやすい方法もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
新聞紙
手でビリビリ破りながら、足でも新聞紙の感触を味わっています。
折り紙やお花紙、チラシや古紙でも遊べますよ。
折り紙やお花紙、チラシや古紙でも遊べますよ。
季節の素材で
秋ごろにはイチョウを触ったり、舞う様子を眺めたりして遊びました。
お散歩に行くと、季節によって様々な植物とふれあえますね。
お散歩に行くと、季節によって様々な植物とふれあえますね。
小麦粉粘土
握って、伸ばして、気持ち良さそうです。
ハンバーグのタネを一緒にこねる等料理のお手伝いで触ってみるのも良いですね。
ハンバーグのタネを一緒にこねる等料理のお手伝いで触ってみるのも良いですね。
ウォーターマット
布団圧縮袋に水とお花紙を入れたものです。
見て楽しい、触れて楽しいマットです。
小さいサイズでも楽しめます。
ファスナーつきのビニール袋に水を入れ、口をしっかりとテープで留めれば完成です。
見て楽しい、触れて楽しいマットです。
小さいサイズでも楽しめます。
ファスナーつきのビニール袋に水を入れ、口をしっかりとテープで留めれば完成です。
絵の具
筆で描いたり、手に塗ってペタペタ押したりと色々な方法で楽しんでいます。
絵の具をのせた画用紙を、ファスナーつきのビニール袋等に入れて遊ぶと、手や周囲につくことなく絵の具の感触や混色などを楽しめますよ。
絵の具をのせた画用紙を、ファスナーつきのビニール袋等に入れて遊ぶと、手や周囲につくことなく絵の具の感触や混色などを楽しめますよ。
慣れてきたので大きな紙でダイナミックに楽しんでいます。