サーキットエクササイズ
一定時間の無酸素性運動と一定時間の有酸素性運動を交互におこなう運動プログラムです。
油圧式マシンを使用した50秒間の無酸素性運動と、50秒間の有酸素性運動を交互におこなうことにより、スタミナアップ・代謝アップ・筋力アップなどの効果が得られます。
油圧式マシンを使用した50秒間の無酸素性運動と、50秒間の有酸素性運動を交互におこなうことにより、スタミナアップ・代謝アップ・筋力アップなどの効果が得られます。
| 会場 | 聖隷健康プラザGENKI |
| 定員 | 8名 |
| 所要時間 | 30分 |
| 料金 | 1回550円（税込） |
※1冊5,500円（税込：11枚つづり）のお得なチケットもございます。スタッフまでお申し出ください。
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聖隷健康プラザGENKI
受付時間（祝日を除く）：
月曜日～金曜日 8時30分～17時