フレフレ教室（フレイル予防教室）
「フレイル」とは、加齢により心身の活力（筋力・認知機能・社会とのつながり）が低下した状態をいいます。フレイル予防には、「運動」・「栄養」・「社会参加」が大切です。楽しく体を動かしてフレイルを予防しましょう。
「集団プラン」または「個別プラン」より、ご希望のプランをお選びください。
「集団プラン」または「個別プラン」より、ご希望のプランをお選びください。
対象：健康診断を受診し、介護認定（要介護1～5）を受けていない65歳以上の方
※健康診断の受診施設は問いません
※健康診断の受診施設は問いません
完全予約制
集団プラン
| 会場 | 聖隷健康プラザGENKI 静岡県浜松市中央区住吉2-35-8 |
聖隷予防検診センター 5階フィットルーム 静岡県浜松市中央区三方原町3453-1 |
| 定員 | 各施設とも10名 | |
| 期間 | 週1回×3ヵ月 【1期】5～7月／【2期】9～11月／【3期】1～3月（全12回） |
|
| 開催日時 | 月曜日 14時～15時（60分） | 水曜日 15時～16時（60分） |
| 料金 | 11,000円（税込） | |
| メニュー | 体力測定／ストレッチ／リズム体操／筋力トレーニング／脳トレ／保健師・管理栄養士のミニ講座 | |
個別プラン
| 会場 | 聖隷健康プラザGENKI 静岡県浜松市中央区住吉2-35-8 |
| 所要時間 | 1回30分 |
| 期間 | 【1期】5～7月／【2期】9～11月／【3期】1～3月（各24回：週2回ペース） |
| 開催日時 | 月～金曜日 ９時～17時 |
| 料金 | 16,500円（税込） |
| メニュー | 体力測定／健康運動指導士が作成したお一人おひとりに合った運動メニュー ※「保健師・管理栄養士への相談」に内容を変更することも可能です |
リーフレットはこちらから
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お願い
健康チェックをおこないますので、初回開催日の1週間前までにご予約ください。
ご予約・お問合せ
運動教室プログラムのご予約・お問合せ
聖隷健康プラザGENKI 健康支援課
受付時間：
月曜日～金曜日 8時30分～17時（土曜日・日曜日・祝日除く）
運動教室プログラムのご予約・お問合せ
健診看護課（直通）
受付時間：
月曜日～金曜日 8時30分～17時（土曜日・日曜日・祝日除く）
運動教室一覧
| 運動教室 | 対象 | 会場 |
| サーキットエクササイズ | どなたでも | 健康診断センター 健康プラザGENKI |
| 健康いきいきサーキット（転倒予防教室） | 65歳以上 | |
| プラチナ運動教室（体力向上） | 65歳以上 | |
| マシントレーニング | どなたでも | |
| やさしいメタボ教室 | どなたでも | |
| 健康いきいき運動教室（転倒予防教室） | 65歳以上 | 聖隷健康プラザGENKI |
| フレイル教室（フレイル予防教室） | 65歳以上 | 聖隷健康プラザGENKI 聖隷予防検診センター 5階フィットネスルーム |
| 肩こり腰痛予防教室 | どなたでも | 聖隷予防検診センター 5階フィットネスルーム |
| 脳トレ・ロコトレ教室 | どなたでも |