フレフレ教室（フレイル予防教室）

「フレイル」とは、加齢により心身の活力（筋力・認知機能・社会とのつながり）が低下した状態をいいます。フレイル予防には、「運動」・「栄養」・「社会参加」が大切です。楽しく体を動かしてフレイルを予防しましょう。
「集団プラン」または「個別プラン」より、ご希望のプランをお選びください。

対象：健康診断を受診し、介護認定（要介護1～5）を受けていない65歳以上の方
※健康診断の受診施設は問いません

完全予約制

会場	聖隷健康プラザGENKI 静岡県浜松市中央区住吉2-35-8	聖隷予防検診センター　5階フィットルーム静岡県浜松市中央区三方原町3453-1
定員	各施設とも10名
期間	週1回×3ヵ月【1期】5～7月／【2期】9～11月／【3期】1～3月（全12回）
開催日時	月曜日 14時～15時（60分）	水曜日 15時～16時（60分）
料金	11,000円（税込）
メニュー	体力測定／ストレッチ／リズム体操／筋力トレーニング／脳トレ／保健師・管理栄養士のミニ講座

会場	聖隷健康プラザGENKI 静岡県浜松市中央区住吉2-35-8
所要時間	1回30分
期間	【1期】5～7月／【2期】9～11月／【3期】1～3月（各24回：週2回ペース）
開催日時	月～金曜日　９時～17時
料金	16,500円（税込）
メニュー	体力測定／健康運動指導士が作成したお一人おひとりに合った運動メニュー ※「保健師・管理栄養士への相談」に内容を変更することも可能です