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フレフレ教室(フレイル予防教室)


「フレイル」とは、加齢により心身の活力(筋力・認知機能・社会とのつながり)が低下した状態をいいます。フレイル予防には、「運動」・「栄養」・「社会参加」が大切です。楽しく体を動かしてフレイルを予防しましょう。
「集団プラン」または「個別プラン」より、ご希望のプランをお選びください。
対象:健康診断を受診し、介護認定(要介護1~5)を受けていない65歳以上の方
※健康診断の受診施設は問いません

完全予約制

集団プラン

会場 聖隷健康プラザGENKI
静岡県浜松市中区住吉2-35-8
聖隷予防検診センター 5階フィットルーム
静岡県浜松市北区三方原町3453-1
定員 各施設とも10名
期間 週1回×3ヵ月
【1期】5~7月/【2期】9~11月/【3期】1~3月(全12回)
開催日時 月曜日 15時~16時(60分) 水曜日 15時~16時(60分)
料金 11,000円(税込)
メニュー 体力測定/ストレッチ/リズム体操/筋力トレーニング/脳トレ/保健師・管理栄養士のミニ講座

個別プラン

会場 聖隷健康プラザGENKI
静岡県浜松市中区住吉2-35-8
聖隷健康サポートセンターShizuoka
静岡市駿河区曲金6丁目8番5-2号
マークス・ザ・タワー東静岡内
所要時間 1回30分
期間 【1期】5~7月/【2期】9~11月/【3期】1~3月(各24回:週2回ペース)
開催日時 月~金曜日 9時~17時 火曜日 8時~11時
金曜日 15時~17時
料金 16,500円(税込)
メニュー 体力測定/健康運動指導士が作成したお一人おひとりに合った運動メニュー
※「保健師・管理栄養士への相談」に内容を変更することも可能です

リーフレットはこちらから

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お願い

健康チェックをおこないますので、初回開催日の1週間前までにご予約ください。

ご予約・お問合せ

聖隷健康診断センター

聖隷健康プラザ GENKI

〒430-0906
静岡県浜松市中区住吉2丁目35番8号

運動教室プログラムのご予約・お問合せ
聖隷健康プラザGENKI 健康支援課
053-475-1255 053-475-1255 053-474-8782

受付時間
月曜日~金曜日 8時30分~17時(土曜日・日曜日・祝日除く)

聖隷予防検診センター

聖隷予防検診センター

〒433-8558
静岡県浜松市北区三方原町3453-1

運動教室プログラムのご予約・お問合せ
健診看護課(直通)
053-439-8298 053-439-8298 053-439-8039

受付時間
月曜日~金曜日 8時30分~17時(土曜日・日曜日・祝日除く)

運動教室一覧

運動教室 対象 会場
サーキットエクササイズ どなたでも 健康診断センター 健康プラザGENKI
健康いきいきサーキット(転倒予防教室) 65歳以上
プラチナ運動教室(体力向上) 65歳以上
マシントレーニング どなたでも
やさしいメタボ教室 どなたでも
健康いきいき運動教室(転倒予防教室) 65歳以上 聖隷健康プラザGENKI
フレイル教室(フレイル予防教室) 65歳以上 聖隷健康プラザGENKI
聖隷予防検診センター 5階フィットネスルーム
肩こり腰痛予防教室 どなたでも 聖隷予防検診センター 5階フィットネスルーム
脳トレ・ロコトレ教室 どなたでも