サーキットエクササイズ
一定時間の無酸素性運動と一定時間の有酸素性運動を交互におこなう運動プログラムです。マシンを使用した50秒間の無酸素性運動と、50秒間の有酸素性運動を交互におこなうことにより、スタミナアップ・代謝アップ・筋力アップなどの効果が得られます。
| 会場 | 聖隷健康プラザGENKI |
| 定員 | 8名 |
| 所要時間 | 30分 |
| 料金 | 1回500円（税抜） |
※1冊5,000円（税抜：11枚つづり）のお得なチケットもございます。スタッフまでお申し出ください。
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運動教室プログラムのご予約・お問合せ
聖隷健康プラザGENKI 健康支援課
受付時間：
月曜日～金曜日 8時30分～17時（土曜日・日曜日・祝日除く）
運動教室一覧
| 運動教室 | 対象 | 会場 |
| サーキットエクササイズ | どなたでも | 健康診断センター 健康プラザGENKI |
| 健康いきいきサーキット（転倒予防教室） | 65歳以上 | |
| プラチナ運動教室（体力向上） | 65歳以上 | |
| マシントレーニング | どなたでも | |
| やさしいメタボ教室 | どなたでも | |
| お楽しみ教室 | どなたでも | |
| 健康いきいき運動教室（転倒予防教室） | 65歳以上 | 聖隷健康プラザGENKI 聖隷予防検診センター 5階フィットネスルーム |
| 土曜運動教室 | どなたでも | 聖隷予防検診センター 5階フィットネスルーム |
| 肩こり腰痛予防教室 | どなたでも | |
| 脳トレ・ロコトレ教室 | どなたでも |