7月 救命救急センター
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【診療科・センター紹介】救命救急センター
夏到来！熱中症を知って、予防しよう
熱中症は『暑い環境で過ごした後の体調不良』の総称です。
めまい、立ちくらみ、筋肉痛、こむら返りなど比較的軽い症状から、頭痛、嘔吐、倦怠感、意識障害など重い症状まで、さまざまです。
熱中症は『暑い環境で過ごした後の体調不良』の総称です。
めまい、立ちくらみ、筋肉痛、こむら返りなど比較的軽い症状から、頭痛、嘔吐、倦怠感、意識障害など重い症状まで、さまざまです。
どんな人が熱中症になりやすいの？
こんな方は熱中症になりやすいと言われていますのでご注意を！
高齢者は自分では熱さや体調の変化に気づきにくく、対策が遅れがちです。
- 高齢（80歳以上）
- 心疾患
- 高血圧
- 糖尿病
- 厚さを感じにくい
- 普段から厚着をする
- トイレに行くのを嫌って水分補給を怠る
- エアコンを使用しない
高齢者は自分では熱さや体調の変化に気づきにくく、対策が遅れがちです。
どうすれば、熱中症を防ぐことができるの？
熱中症は予防が大切です。次のことに気をつけましょう。
１、水分補給
最も大事。のどが渇く前に早めに水分補給。水分だけでなく塩分も失われるので薄めのスポーツドリンク、食塩を加えた水を補給しましょう。梅昆布茶や味噌汁でも塩分補給ができます。
２、暑い時に無理な作業はしない
草むしりなども短時間だけにする。頑張りすぎない。
暑い時に無理な作業はしない
３、急な暑さに要注意
梅雨明けなど体が慣れていないときに起こりやすい。
４、薄着
高齢者は厚着に注意。普段から薄着をするように努めましょう。
１、水分補給
最も大事。のどが渇く前に早めに水分補給。水分だけでなく塩分も失われるので薄めのスポーツドリンク、食塩を加えた水を補給しましょう。梅昆布茶や味噌汁でも塩分補給ができます。
２、暑い時に無理な作業はしない
草むしりなども短時間だけにする。頑張りすぎない。
暑い時に無理な作業はしない
３、急な暑さに要注意
梅雨明けなど体が慣れていないときに起こりやすい。
４、薄着
高齢者は厚着に注意。普段から薄着をするように努めましょう。
こんな時は要注意! 熱中症の対処法
1、作業、運動後にめまいや一瞬気が遠くなる（熱失神）、運動後に手足や腹筋がつる（熱けいれん）
涼しい場所に移動してスポーツドリンクなどで水分と塩分を補給しましょう。
2、倦怠感、脱力感、めまい、頭痛、嘔気、嘔吐（熱疲労）
まず涼しい場所に移動して、水分を補給し、濡れたタオルで体を拭いて体温を下げましょう。
3、水分が摂れない
病院で点滴が必要です。応答が鈍い、言動がおかしい場合（熱射病）は、熱で脳や臓器が障害を受けています。すぐに救急車を呼び、濡れたタオルで体を冷やして体温を下げましょう。
文責：救急科 主任医長 諏訪 大八郎
涼しい場所に移動してスポーツドリンクなどで水分と塩分を補給しましょう。
2、倦怠感、脱力感、めまい、頭痛、嘔気、嘔吐（熱疲労）
まず涼しい場所に移動して、水分を補給し、濡れたタオルで体を拭いて体温を下げましょう。
3、水分が摂れない
病院で点滴が必要です。応答が鈍い、言動がおかしい場合（熱射病）は、熱で脳や臓器が障害を受けています。すぐに救急車を呼び、濡れたタオルで体を冷やして体温を下げましょう。
文責：救急科 主任医長 諏訪 大八郎
2019年7月号（冊子）
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